КОМК им. Д. Д. Шостаковича

Абитуриенту

Советы психолога


Советы психолога абитуриенту

  1. Система подготовки для каждого абитуриента индивидуальна. Важно настроить себя на мажорный тон работы.

  2. Определите режим своей работы. ПОМНИТЕ: мозг должен получать достаточное количество кислорода, поэтому важны прогулки, полноценное питание, проветривание, сон 7-8 часов, полезен кратковременный сон через 2-3 часа интеллектуальной работы.

  3. Займитесь планированием своего времени. Составьте расписание. В зависимости от того, сколько времени до экзаменов, это может быть работа над одним предметом или несколькими, но в целом до 10 часов в день.

  4. Важна установка. Заучивайте с желанием знать и помнить. Ставьте цель запомнить надолго.

  5. В ходе подготовки опирайтесь на различные виды памяти: заучивайте, записывайте, зарисовывайте, составляйте план, т.е. логически обрабатывайте усваиваемый материал, составляйте опорные сигналы, конспекты.

  6. Старайтесь осознанно подходить к запоминанию материала, не заучивая, а устанавливая логические взаимосвязи.

  7. Отдельно фиксируйте трудные вопросы, чтобы в дальнейшем обратиться к учителю или товарищам, справочной литературе.

  8. Как бы ни были Вы собранны, организованны, тем не менее, время от времени могут наступить сбои, связанные с переутомлением. Типичные признаки переутомления: вялость, апатия, сонливость, снижение темпа работы. Чтобы избежать переутомления: чередуйте различные виды деятельности, осуществляйте полноценный сон, чаще двигайтесь, 1 день в неделю должен быть свободным от занятий.

Родителям абитуриентов

  • Начните готовить своего ребенка к столь серьезному шагу как поступление заблаговременно, где-то за год. В таком деле превентивность мероприятий важна, чтобы не получилось, что ваш ребенок поступил, как говориться, не туда. Для этого он может пройти тестирование у психолога по вопросам профориентации.

  • Можете выступить как эксперт и поделиться той информацией, которой владеете: рассказать, что представляет собой та или иная профессия, где можно найти работу, какие ограничения она накладывает. Следует представить эту информацию в нейтральной форме, чтобы ребенок сделал выводы самостоятельно,

  • Не навязывайте ребенку свои взгляды, не морализируйте в своих высказываниях. Ваш ребенок уже личность и имеет право выбрать сам . Не забывайте, что ваш ребенок уже взрослый и на определенном этапе происходит отделение от родительской опеки, начинается самостоятельная жизнь, в которой решения принимает он сам.

  •  Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Ели Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам.

  • Ребенок может сам выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы.

  • Не делайте трагедию из неудачного опыта поступления ребенка, если таковая случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к взрослости могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах.

психолог колледжа Е.В.Черноусова

Е-mail: komk4500@mail.ru Телефон, факс: (83522) 455-371